Jak Zarządzanie Stresem Ze Stressoniką Pomoże Ci Przestać Krzyczeć Na Swoje Dzieci
10.05.2021
Nie Zostańcie Kolejnym Rozwodzącym Się Małżeństwem – Uprzedźcie Wypalenie Małżeńskie ze Stressoniką
15.03.2024
Wraz ze zbliżającą się sesją, studenci w całym kraju szykują się na długie noce, maratony nauki i piętrzący się stres. Nadmierny stres związany z nauką może jednak znacznie osłabić poznawczą wydajność i zwiększyć ryzyko wypalenia – co jest ostatnią rzeczą, której potrzeba przed ważnym egzaminem.
W tym roku zapewnij sobie dobry start poprzez wizytę w Stressonice, pierwszym w Europie laboratorium VR zapobiegania wypaleniu. Rewolucyjna technologia Stressoniki dostarcza opartych o dane informacji o Twoim aktualnym poziomie stresu, zasobach poznawczych, zdolności do koncentracji, oraz fizjologicznych wskaźnikach ryzyka wypalenia.
W ramach immersyjnego przeżycia VR z użyciem biosensorów EEG i EKG Stressonika poprowadzi Cię przez serię testów i symulacji stworzonych w celu analizy Twojego psychicznego i fizycznego funkcjonowania pod presją.
Co zyskasz?
1. Spersonalizowane Badanie Stresu/Wypalenia
Poprzez sesję VR z użyciem czujników EEG i EKG Stressonika pozwala określić indywidualne fizjologiczne i psychologiczne reakcje studentów na stres. To pozwala wskazać osoby operujące w sporym ryzyku wypalenia podczas sesji egzaminacyjnej.
2. Zoptymalizowane Strategie Nauki
Analiza Stressoniki pozwala zobaczyć obszary szczytowej produktywności studentów, a także optymalne cykle pracy/odpoczynku, style uczenia się, oraz wzorce koncentracji. Te dane pomagają studentom skonstruować indywidualne i skuteczne plany nauki.
3. Zarządzanie Stresem/Lękiem
W oparciu o wyniki testu studenci mogą otrzymać dopasowane zalecania dotyczące metod obniżania stresu, takich jak aktywna medytacja, ćwiczenia mindfulness czy gry poznawcze. Pomoże to poradzić sobie z lękiem akademickim.
4. Poprawiona Wydajność Poznawcza
Stosując zalecone strategie studenci mogą zwalczyć zakłócenia poznawcze spowodowane przez nadmierny stres. Poprawi to skupienie, pamięć, przetwarzanie informacji i ogólną siłę umysłu pod kątem egzaminów.
5. Plan Prewencji Wypalenia
Stressonika oferuje obszerny plan prewencji wypalenia zawierający porady z dotyczące odżywiania, snu, ćwiczeń, czy równowagi work/life, dopasowany do potrzeb studenta w trakcie okresów intensywnej nauki.
6. Tworzenie Długotrwałej Rezyliencji
Techniki wyniesione ze Stressoniki pomagają studentom wykształcić większą psychiczną rezyliencję, umiejętności regulowania emocji, oraz zdolności zarządzania stresem, które przydadzą się nie tylko w trakcie sesji egzaminacyjnej.
Stressonika to więcej niż rozpoznawanie trudności. Ich zespół psychologów i ekspertów behawioralnych przekaże Ci spersonalizowany plan nauki wypełniony popartymi naukowo strategiami naturalnego obniżania stresu, poprawiania wydajności poznawczej oraz budowania rezyliencji.
Nauczysz się metod aktywnej medytacji, ćwiczeń mindfulness, treningu umysłowego, i wiele więcej – wszystko to w oparciu o Twój unikalny psychologiczny i fizjologiczny profil. Stres studencki stanie się łatwy do ogarnięcia, a Twój umysł będzie jak dobrze naoliwiona maszyna do nauki.
Tego roku nie pozwól by presja sesji wykoleiła Twoje osiągnięcia. Odwiedź Stressonikę i skorzystaj z najbardziej zawansowanej technologii zapobiegania wypaleniu w Europie w celu efektywniejszej nauki i lepszego odstresowywania, a na egzamin udasz się z pewnością siebie.
Podaruj sobie najlepsze szanse na sukces – wybierz przyszłość obfitą w studencki dobrostan ze skoncentrowanym na prewencji podejściem do akademickiej świetności od Stressoniki.
