Jak Zarządzanie Stresem Ze Stressoniką Pomoże Ci Przestać Krzyczeć Na Swoje Dzieci
10.05.2021
Stres to znane nam doświadczenie, często przedstawiane w negatywnym świetle. Jest to jednak wrodzona reakcja obronna, wykształcona ewolucyjnie w celu starcia z zagrożeniem. Stan stresu przygotowuje ciało do reakcji „walcz lub uciekaj” poprzez zwiększenie naszego pulsu, przepływu krwi i świadomości sytuacyjnej – reakcja naturalnie adaptacyjna. Jednakże stres tworzy wyjątkowe wyzwanie dla współczesnych ludzi.
W naszym codziennym życiu napotykamy stały dopływ stresorów wynikających z presji dotyczącej pracy, obowiązków rodzinnych, oraz wewnętrznych zmartwień, które ciągle stymulują reakcję stresem. Rozpatrzmy taką sytuację:
Po tygodniu ciężkiej pracy z dumą przedstawiasz raport swojemu szefowi. Następnego ranka wieść niesie, że Twój szef jest słabym humorze. Zostajesz wezwany do jego biura, co sprawia, że reakcja stresem Twojego organizmu zostaje uruchomiona – podniesiony puls, napięte mięśnie, wyostrzone zmysły – w celu zmierzenia się z postrzeganym zagrożeniem.
Jeśli zostaniesz pochwalony za swoją pracę, stres opuści Cię z lekkim zmęczeniem. Ale jeśli spotka Cię intensywna krytyka i niesprawiedliwe oczekiwania, „sprężyna” stresu napnie się jeszcze bardziej. Ostry stres sprawia, że chcemy dać ujście tej skumulowanej energii, czasem nawet wyładowując ją na naszych bliskich.
W świecie przyrody intensywny stres to stan krótkotrwały. U ludzi jednak stałe stresory życiowe, wzmocnione przez wewnętrzne zmartwienia i ruminacje, składają się na stan chronicznego stresu, który z czasem przyczynia się do psychicznych i fizycznych problemów zdrowotnych.
Życie współczesne dyktuje nam nie tylko obowiązki, ale także konieczność posiadania umiejętności dbania o siebie, pomagających radzić sobie z przewlekłym stresem. Jako ludzkość zgromadziliśmy wiedzę o skutecznych metodach zarządzania stresem. Jednakże ich wdrożenie stanowi osobne wyzwanie.
To właśnie w tym obszarze Stressonika dostarcza potężne rozwiązanie. Nasze innowacyjne laboratorium VR może określić Twój poziom psychofizjologicznego stresu oraz zdolności poznawczych takich jak koncentracja z dużą dokładnością. Spersonalizowane wskazówki pomogą Ci stworzyć indywidualne strategie służące harmonizacji psychicznego i fizycznego zdrowia zanim dobierze się do niego stres.
Nie pozwól by przewlekły stres zdominował Twoje życie. Odzyskaj kontrolę poprzez samoświadomość i praktyczne zarządzanie stresem przy pomocy innowacyjnej technologii Stressonika. Zapisz się na sesję już dziś i zainwestuj w zdrowszą i bardziej zrównoważoną egzystencję.
